» با کسی که حال خوبی ندارد، چگونه رفتار کنیم؟

وقتی کسی حالش بد است، با او چگونه رفتار کنیم؟

ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎل خوبی ندارد، به او نگویید: "ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭه" و یا نگویید "ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ"

حتی تعریف کردن جوک و مسخره بازی هم، درد او را دوا نمی کند. او در یک بحران روحی است و با شنیدن این کلیشه های تکراری، نه تنها بهتر نمی شود، بلکه ممکن است حالش بیشتر بهم بریزد و یا با القای این حس که هیچکس مرا درک نمی کند، بیشتر از اطرافیانش فاصله بگیرید. در ادامه مجموعه ای از بایدها و نباید ها را در مقابله با فردی که حال خوبی ندارد، برای شما آورده ایم.

ﺑﺮﺍیش ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ هاﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ صحبت نکنید!

ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ، ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣت است، ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿد ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿد، شما در حقیقت فقط باید گوش بدهید.

محیط آرامی فراهم کنید تا حرف بزند!

ﺩﺳﺘﺶ ﺭا بگیرید، بغلش ﮐﻨﯿﺪ و یا برایش غذایی که دوست دارد را بپزید. بگذارید هر چه می خواهد حرف بزند تا آرام بشود.

مطلب مرتبط چگونه بفهمیم افسردگی داریم؟

او را نصیحت نکنید!

شما جای او نیستید، زندگی او را زندگی نکردید و دردهایی که او کشیده است را نکشیدید، پس نظریه صادر نکنید، او را نصیحت نکنید و فقط شنونده باشید.

اگر مایل به حرف زدن نبود، او را مجبور به صحبت کردن نکنید!

مدام از او نپرسید "چی شده" اگر بخواهد صحبت کند، خودش این کار را انجام می دهد.

به او نگویید، سخت می گیری، اتفاقی نیفتاده که!

مجدد شما جای او نیستید که بخواهید او را قضاوت کنید، اگر او حال خوبی ندارد یعنی اتفاقی که برایش افتاده، بیش از حد توانش بوده. پس گفتن این که سخت می گیری و یا نیمه پر لیوان را ببین، فقط او را بیشتر از شما دور می کند.

از او نخواهید که به زندگی عادی اش برگردد!

فردی که در حال تجربه یک بحران روحی است، با فردی که بیماری فیزیکی دارد، تفاوتی نمی کند. به یاد داشته باشید که، شما هیچوقت از فردی که پایش شکسته، انتظار دویدن ندارید. پس از شخصی که در یک بحران روحی است هم توقع برگشتن به زندگی عادی را نداشته باشید.

او را به خاطر بهم ریختگی خود و یا محیط اطرافش سرزنش نکنید!

باور کنید یا نکنید، آخرین چیزی که او به آن اهمیت می دهد، تمیزی خودش و یا محیط اطرافش است. از این گذشته، او انرژی کافی برای انجام این کارهای اضافی را ندارد. پس او را به خاطر بهم ریخته بودن محل زندگیش و یا بی توجهی به ظاهرش، سرزنش نکنید!

تگ ها : روانشناسی افسردگی

۰ نظر / ۷۷۱ بازدید