اعداد فرشته در عشق و روابط عاشقانه! ✓ورود به کانال یوتیوب
ثبت رپورتاژ آگهی در ارم بلاگ و امتیازات آن
درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
قطع رابطه هرگز آسان نیست، به خصوص اگر هنوز او را دوست داشته باشید. با این حال، با گذشت زمان، صبر و چند استراتژی مقابله ای سالم، می توانید ادامه دهید و دوباره شادی را پیدا کنید. با حذف شخص از زندگی خود شروع کنید، هم با حذف تماس و هم با حذف یادآورها. سپس می توانید روی رها کردن و ادامه کار، کار کنید.
اگر هنوز با او صحبت می کنید یا حتی اگر در رسانه های اجتماعی فقط همدیگر را فالو دارید، فراموش کردن او سخت است . در تمام حساب‌های رسانه‌های اجتماعی خود، فرد مورد نظر را حذف کنید. اجازه دهید فرد بداند که نیاز به یک دوری طولانی از او دارید، حتی اگر می خواهید در آینده دوباره با او ارتباط داشته باشید. می توانید بگویید: "با وجود اینکه دوست دارم در آینده روابط دوستانه ای داشته باشیم، اما در حال حاضر روزهای سختی را می گذرانم. باید از تو فاصله بگیرم."
به این فکر نکنید که ممکن است دوباره به هم برسید. این فقط باعث می شود که در مورد آن شخص امیدوار شوید و خیال پردازی کنید. در عوض، روی رها کردن رابطه تمرکز کنید و به خود یادآوری کنید که آن رابطه تمام شده است. به خود بگویید: "ما به دلیلی از هم جدا شدیم و من سزاوار این هستم که با شخص جدیدی ادامه دهم."
وقتی پیامی از پارتنر سابق خود دارید، احتمالاً به گذشته برمی‌گردید و آنها را می‌خوانید و در گذشته زندگی می‌کنید. تمام حساب های خود را مرور کنید و همه پیام ها را حذف کنید تا وسوسه نشوید.
اگر فکر می کنید که بعداً خاطرات را می خواهید، سعی کنید آنها را روی یک هارد دیسک اکسترنال ذخیره کنید و آن را به یکی از دوستان خود بدهید.
عکس ها را از دیوارها و آلبوم تصاویر خود حذف کنید. هر عکسی را که در تلفن یا رایانه خود دارید و همچنین هر عکسی را که در حساب های رسانه های اجتماعی خود دارید حذف کنید. شما نیازی به یادآوری های اطراف ندارید. یک بار دیگر، اگر نمی توانید کاملاً رها کنید، آنها را به همراه هر نسخه هاردی که دارید روی یک هارد اکسترنال قرار دهید و از یک دوست بخواهید که آنها را برای مدتی نگه دارد.
تمام احساسات خود را روی کاغذ بیاورید. خاطرات خوب و بد را یادداشت کنید و فقط از آن برای بیرون کشیدن برخی از احساسات خود استفاده کنید. نامه برای شماست؛ نیازی به ارسال آن نیست.
گاهی اوقات، شما فقط باید ذهن خود را از فرد مقابل پاک کنید. یکی از راه های انجام این کار این است که وسایلی را که در اطراف خود دارید جمع آوری کنید. آنها را در سطل زباله فلزی بریزید و آتش بزنید. برای مثال می‌توانید این کار را با عکس‌ها یا لباس‌های قدیمی انجام دهید.
تبلیغات نامحدود افزایش بازدید و افزایش فروش
در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !!
مشاهده
وبلاگ روانشناسی فلورانس
مطلب مرتبط
چگونه بفهمیم افسردگی داریم؟
