دو دوست نزدیک من، که اتفاقاً یکی از زوج های مورد علاقه من نیز هستند ، هر زمان که فرصتی پیدا کنند مقدمات برای جشن گرفتن را فراهم میکنند. از جشن سالگرد اولین قرار ملاقات آنها گرفته تا کوچکترین پیروزی های کاری و تعطیلاتی مانند روز ولنتاین ، روزهای تولد یا سالگرد هرگز بدون سر و صدا فراموش نمیشوند. در ابتدا ، این کارها برایم بیش از حد به نظر می رسید. اما سریع فهمیدم که اصلاً زیاد از حد لازم، نیست. یک جشن استراتژیک با یکدیگر، یکی از اجزای مهم یک زندگی شاد وعاشقانه است.
زندگی و روابط عالی بر اساس میزان تلاش ما ساخته شده اند. در زیر برخی از راه های جشن گرفتن و موفقیت در رابطه بیان شده است.
این می تواند یک زمان واقعا مهم باشد. مواردی مانند روز ولنتاین یا سالگردها ، به طور معمول زمانی را برای لذت بردن با هم از یک وعده غذایی ، انجام یک فعالیت با هم یا برنامه ریزی برای آینده اختصاص میدهیم ! با شلوغ شدن زندگی ، به دست آوردن زمان با کیفیت دشوارتر می شود ، اما وقت گذاشتن برای رابطه ، اولویت قرار دادن رابطه دو نفر و گذراندن اوقات با کیفیت برای حفظ و رضایت رابطه مهم است.
با جشن گرفتن با شریک زندگی خود به ان ها القا میکنیم که ما به موفقیت های آنها احترام می گذاریم و موفقیت های آنها را موفقیت خود می دانیم. به طور معمول ، وقتی اتفاق خوبی می افتد ، ممکن است بشنوید "عالی است!" یا "تبریک می گویم!" . این یک پاسخ سازنده منفعل است. با صرف وقت برای جشن گرفتن موفقیت ، شما از سازنده منفعل به سازنده فعال تبدیل میشوید و از اینجاست که پرورش شادی همدلانه آغاز می شود. تحقیقات نشان داده است که ما باید از لحظات جشن به عنوان فرصتی برای تقویت رابطه استفاده کنیم. با پرورش شادی همدلانه در روابط خود ، احتمالاً احساسات مثبت را نسبت به شریک زندگی خود پرورش می دهید .
جشن ها به شما فرصت می دهند تا درباره چیزهایی که باید قدردان آنها باشید ، تأمل کنید. یک لحظه را برای احساس و ابراز قدردانی اختصاص دهید. مزایای شکرگذاری به طور کلی و در متن روابط به خوبی مستند شده است. نشان دادن قدردانی به شریک زندگیتانباعث تقویت روابط عاشقانه میشود. ابراز سپاس با چندین احساس مثبت و شادی در روابط مانند غرور ، امید و رضایت عمومی همراه است. با جشن گرفتن و قدردانی، فرصتی برای تمرکز بر نکات مثبت فراهم میشود. وقتی ما حتی چیزهای کوچک را جشن می گیریم ، مانند یک پیروزی کوچک در محل کار یا پایان هفته ای خاص ، ما بر ویژگی های مثبت شریک زندگی خود تمرکز می کنیم. تحقیقات نشان داده است که با صرف وقت برای انجام این کار ، ما از طریق افزایش ارتباط و رضایت از رابطه با نیازها و خواسته های شریک زندگی مان هماهنگ می شویم.
سرمایه گذاری در یک رابطه را می توان از راه های مختلفی از قبیل نامزد شدن یا ازدواج ، بچه دار شدن یا خرید خانه نشان داد ، اما همچنین می توانید با روش های روزمره آن را ابراز کنید. هنگامی که شما از طریق تجلیل از چیزهای کوچک در رابطه خود سرمایه گذاری می کنید ، با گذشت زمان یک پایه محکم در زندگیتان ایجاد میکنید.
جشن هایی مانند سالگرد اولین قرار ملاقات یا روز ولنتاین جشنی است که اتفاقاً در تقویم علامت گذاری می شود تا به شما یادآوری کند که برایتان مهم است. در روابط طولانی مدت باید سعی کنید همه چیز را تازه نگه دارید.استفاده از تعطیلات و موفقیت های روزمره (هرچقدر هم کوچک به نظر برسند) به عنوان فرصت هایی برای جشن گرفتن با یکدیگر ، در تسهیل موفقیت رابطه ای بسیار کمک خواهد کرد.
وبلاگ روانشناسی فلورانس
مطلب مرتبط
همسرانه
