چگونه از سلامت روانی و جسمی خود مراقبت کنیم؟اگرچه ذهن و بدن اغلب جدا از هم در نظر گرفته می‌شوند، اما سلامت روانی و جسمی در واقع ارتباط نزدیکی با هم دارند. سلامت روانی ...

۰ ۱۴۸۳

فواید مدیتیشنمدیتیشن طیف گسترده‌ای از مزایا را برای سلامت روان و جسم ارائه می‌دهد. این مزایا شامل کاهش استرس و اضطراب، بهبود تمرکز و توجه، کیفیت خواب بهتر و افزایش ...

۰ ۵۵۶

تاثیر استرس همه گیری کووید 19 بر عملکرد مغزهمه ما به جای تمرکز، ذهنمان را با خبرهای نامرتبط مشغول می کنیم. تبلت کلاس اولی من فردا قبل از کلاس آنلاین او نیاز به به روزرس...

۰ ۳۰۶

همه ما در معرض استرس قرار داریم و همچون بسیاری چیزهای دیگر، وراثت نقشی تعیین کننده در چگونگی برخورد با آن دارد. اغلب ما، هر روز تنشهایی اجتماعی، ارتباطی، اقتصادی، مح...

۰ ۱۶۸

برخی متخصصین باور دارند که رابطه نزدیک ما با استرس تا حدودی به خودمان بسته است. آنها فکر می‌کنند که بسیاری از ما در واقع به استرس اعتیاد داریم ونمی خواهیم رهایش کن...

۰ ۱۳۷

یک دکترای روان شناسی عمومی جابه جایی در محیط کار، آغاز یک مقطع تحصیلی یا فعالیت جدید و مصرف برخی دارو‌ها را از علل شایع ایجاد اضطراب و استرس در افراد دانست چگونه...

۰ ۱۲۵

دانشمندان معتقدند در هنگامی که شما احساس نگرانی و استرس می‌کنید کشیدن نفس‌های عمیق … دانشمندان معتقدند در هنگامی که شما احساس نگرانی و استرس می‌کنید ک...

۰ ۲۷۶

1- استرس چیست؟ مدیر یک کارخانه بزرگ در سن 35 سالگی دچار فشار خون بالا شد. یک زن خانه‌دار 27 ساله به بیماری آسم مبتلا گردید. این هر دو هنگامی که به پزشک مراجعه کردند به آن...

۰ ۲۲۱

دانشمندان برای نخستین بار توانستند تأثیرات استرس‌های روانی روزمره را در مغز انسان به تصویر بکشند پژوهشگران در دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا با استفاده از (کا...

۰ ۲۳۶

- استرس را به دوست خود تبدیل کنید- یاد بگیرید که چه موقع نگران شوید هزاران سال پیش، نگران شدن بقای ما را تضمین کرد. انسان، یکی از ضعیف‌ترین و کندترین موجودات بود که م...

۰ ۱۹۴

اغلب مردم با استرس‌های زندگی امروز کنار می‌آیند. در واقع استرس در جوامع امروزی ما «عادی» تلقی می‌شود و مشکل خاصی به بار نمی‌آورد. اما ده درصد مردم...

۰ ۱۴۳