به گلها نگاه کنید تا روحیه بهتری داشته باشید.


پیشرفت روزانه و سریع تکنولوژی و تغییرات سریع شیوه زندگی، در کنار همه خوبی‌هایش،‌ صدماتی هم به زندگی ما زده است. محققان توصیه می‌کنند برای رفع تنش‌های ناشی از این تغییرات، به تمرینات ورزشی و روش‌های خاص تنش‌زدایی‌ رو بیاوریم. آنها می‌گویند طبیعت راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی ما گذاشته است:
گل‌ها. گل‌ها می‌توانند تاثیراتی سریع‌تر از آنچه فکرش را بکنید، بر شادی و رضایت‌مندی شما از زندگی و روابط اجتماعی‌تان داشته باشند. هیجان‌انگیزترین نکته درباره این تحقیق جدید این است که این بررسی، باورهای علمی متداول درباره اینکه چگونه انسان‌ها می‌توانند حالات روزانه روحی‌شان را به‌گونه‌ای سالم و طبیعی مدیریت کنند، به چالش می‌کشد....


تیم پژوهشی فوق‌الذکر، ارتباط بین گل‌ها و رضایت‌مندی از زندگی را طی ۱۰ ماه مطالعه روی رفتارها و واکنش‌های روحی شرکت‌کنندگان در این تحقیق به هنگام دریافت کردن گل‌ها یافته‌اند.
نتیجه‌ها نشان می‌دهد گل‌ها متعادل‌کننده حالات روحی به سمت حالات طبیعی و سالم هستند. گل‌ها اثر سریعی روی شادمانی دارند. همه شرکت‌کنندگان در این بررسی در هنگام دریافت گل لبخند واقعی و هیجان‌زده‌ای در صورتشان نمایان شد و توضیح دادند که چه اندازه احساس شادی فوق‌العاده و احساس سپاسگزاری در آن هنگام داشته‌اند. این واکنش روحی در همه جا و مخصوص همه گروه‌های سنی است و محدودیتی ندارد. گل‌ها اثرات بلندمدت مثبت روی حالات روحی دارند. مخصوصا شرکت‌کنندگان در این بررسی از کاهش استرس و اضطراب و عصبیت بعد از دریافت گل خبر داده‌اند و توضیح داده‌اند که حد بالاتری از احساس لذت‌بخشی و رضایت‌مندی از زندگی را دارند. گل‌ها می‌توانند روابط اجتماعی ما را نیز عمیق‌تر کنند و باعث افزایش روابط با خانواده و دوستان ‌شوند. احساسات ما به ما می‌گویند که گل‌ها ما را خوشحال می‌کنند و حال علم نشان می‌دهد که نه تنها گل‌ها ما را شادتر از آنچه فکر می‌کردیم، می‌کنند؛ بلکه آنها تاثیرات مثبت قوی روی خوب بودن حالات روحی‌مان دارند.


● آثار آرام‌بخش گل‌های رنگارنگ
بشر برای زندگی در طبیعت آفریده شده است. طبیعتی که تنوعی از رنگ‌هاست و او را به حکایت ریشه‌های زندگی متوجه می‌کند. دقیقا به همین دلیل است که رنگ‌ها حس‌های فیزیولوژیکی را به وجود می‌آورند. همه رنگ‌هایی که در طبیعت می‌بینیم چه به صورت نشانه، چه نماد و چه سنبل از نظر روانی اهمیت فراوانی در زندگی ما دارند. رنگ‌های موجود در طبیعت حتی روی عملکرد فیزیولوژیکی و طبیعی بدن ما تاثیر می‌گذارند و به همین خاطر است که شما در یک محیط سرسبز و با تماشای شالیزار حس متفاوتی از وقتی دارید که به تماشای یک دشت گل سرخ یا کوه‌های پوشیده از برف می‌نشینید. ثابت شده رنگ‌ها به خاطر تاثیر بر عملکرد فیزیولوژیکی بدن بر روحیه و روان ما هم تاثیر دارند. همین رنگ سرخ ضمن اینکه نماد حرکت است، نماد خطر و هیجان نیز هست و در عین حال از منظر فیزیولوژیکی موجب تند شدن ضربان قلب می‌شود، اشتها را تحریک می‌کند و بسیاری موارد دیگر.
در مقابل، رنگ آبی سبب آهسته‌تر شدن کلیه کارکردهای فیزیولوژیکی بدن می‌شود و با کاهش ضربان قلب، حس آرامش را همیشه تداعی می‌کند. به کار بردن رنگ‌ها در محیط زندگی و طبیعت اطرافمان با توجه به تاثیر آنها بر روان ما می‌تواند راه موثری در کسب لذت بیشتر در موقعیت‌های گوناگون باشد. مثلا جایی که قرار است کار گروهی در آن مکان انجام شود، برای مثال، افراد خانواده دور هم جمع شوند، صحبت کنند و شاد باشند بهتر است از رنگ‌هایی مثل سرخ، نارنجی و زرد استفاده کرد. تا به حال از خود پرسیده‌اید چرا در همه جای دنیا اقوام و ملیت‌ها و حتی سنین و جنسیت‌های مختلف با تماشای رنگ صورتی حس لطافت، زندگی و نشاط را به دست می‌آورند؟ چون ما این رنگ را از نخستین جایگاه زندگی‌مان یعنی رحم مادر می‌شناسیم.
محل دلپذیری که همه کودکان آن را دوست دارند و حتی وقتی آنها را از آن محل دوست‌داشتنی خارج می‌کنند واکنش گریه را دارند. جایی تنگ و کوچک (رحم مادر) تنوعی از فام‌های صورتی را به او می‌رساند. در واقع چون عبور نور از پرده‌های مختلف صورت می‌گیرد در چشم جنین این احساس رنگ صورتی به چشم می‌رسد. جنین از چند ماهگی می‌تواند رنگ‌ها را تشخیص دهد و نخستین رنگ او صورتی است. این ذهنیت نخستین برای همه ما تداعی‌گر آن محل دلپذیر و لطیف در رحم مادر است. فرقی نمی‌کند مرد و زن در هر سن و ملیتی که باشند طبق آمار از صورتی به‌عنوان یک رنگ محبوب یاد می‌کنند. شاید خالی از لطف نباشد دوباره نگاهی به طبیعت و رنگ‌های آن بیندازید و از آن برای تغییر روحیات خود بهره ببرید و با طبیعت آشتی کنید.


● گل‌ها و روابط دوستانه
تحقیقات درباره جاهایی از خانه که انسان‌ها در آن گل‌ها را قرار می‌دهند به نتایجی رسیده ‌است. جاهایی از خانه که برای مهمان تدارک دیده شده است مثل اتاق پذیرایی و حال، محل قرار گرفتن گل‌هاست که سمبلی برای سهیم کردن و ایجاد فضای مشترک روحی بین افراد است. گل‌ها احساس مثبت روحی را به کسانی که وارد آن اتاق می‌شوند القا می‌کنند و فضا را صمیمانه‌تر می‌کنند و همچنین جوی دوستانه و اشتراکی را برای افراد حاضر در اتاق ایجاد می‌کنند.


● تاثیرات بصری گل‌ها
گیاهان فقط تضمین‌کننده خوراک مثل سبزی‌ها و صیفی‌جات نیستند بلکه اثرات دیگری مثل اثرات بصری و بویایی (معطر بودن) دارند. اول از همه، درباره اثرات بصری گیاهان ما می‌توانیم از رنگ‌های آنها انتظار اثرات درمانی داشته باشیم. اساسا این حق شماست که رنگ مورد علاقه‌تان را انتخاب کنید. رنگ انتخابی شما نشان‌دهنده حالات روحی شماست و از درون شما تاثیر می‌پذیرد و آن رنگ می‌تواند به شما احساس راحتی ببخشد و یا ذهن‌تان را آرام کند. اساسا هر رنگی تاثیری دارد:
▪ قرمز: حرارت بدنتان را افزایش می‌دهد، فشار خونتان را بالا می‌برد و اشتهایتان را زیاد می‌کند و به شما شور و حرارت می‌بخشد.
▪ صورتی: شما را جوان‌تر و شاداب‌تر می‌کند.
▪ نارنجی: اشتهایتان را زیاد می‌کند و روحتان را تازه می‌کند.
▪ زرد: باعث سرخوشی‌تان می‌شود و حس بلندپروازی و رویایی بودن به شما می‌دهد.
▪ سبز: آرام‌کننده چشم‌های خسته و آرامش بخش است.
▪ آبی: فشار خون‌تان را پایین می‌آورد و همچنین تپش قلب و اشتهایتان را کنترل می‌کند. اگر در رژیم غذایی هستید به خوابتان نیز کمک می‌کند.
▪ بنفش: آرامش‌بخش است و به بهبود طبیعی کمک می‌کند.
▪سفید: ذهن‌تان را نیرو می‌بخشد و متمرکز می‌کند



صفحه قبل 1 صفحه بعد

پیچک

سفارش تبليغات
پاپ آپ استند نمایشگاهی | طراحی سایت در اصفهان | هانس گروهه | عینک واقعیت مجازی | دیاگ | هاست لینوکس ارزان | طراحی سایت | ثبت آگهی رایگان | فلزیاب , فلزیاب تصویری | کانال تلگرام | طراحی وبسایت | پکیج درمان دیابت | پیش بینی مسابقات فوتبال | آگهی رایگان لینک دار | گروه تلگرامی وکلا | محمد دبیری | اینترنت پر سرعت | بانک شهر | گیت کنترل تردد | منزل مبله | دکل مهاری | طلایاب , طلایاب تصویری | دکتر نوروزیان | آزمایشگاه فرزانگان شیراز
X
تبليغات